jak wyglada

czytaj regulamin działu nie wklejamy linków z allegro chcesz pomocy wypełnij ankietę jak wygląda twoja dieta?

aha mam jeszcze takie pytanie: jak wyglada rozklad treningu w poszczegolne dni, przyjmijmy ze cwicze klatke 3x w tygodniu, wiec np poniedzialek plan A, sroda plan B i piatek plan A, czy moze jakos inaczej ma to wygladac bo chyba obu planow na jednym treningu nie mam robić co ?

jak wyglada dieta? jesz w pospiechu? jakies aeroby kręcisz?

cwicze na amatorce nie ma poreczy ani maszyn ;) i jak wyglada ten wycisk sciskajacy? Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-16 19:22:00

słonecznik zamien na inne orzechy (nie ziemne), tunczyka na inna mrozoną rybe, dodaj warzyw carbo i białko po treningu możęsz połączyc i wypic razem rozkład btw jak wygląda?

jeden banan przed i po treningu - i to ma być traktowane jako posiłki okołotreningowe? imo za mało, zdecydowanie jak wspomniał Kolos88, nie wiadomo jakie zapotrzebowanie i jak wygląda reszta diety?

[...] statyczną. Najlepszy chyba będzie plan, który podał bokser7393 ale zamiast High Pull dałbym zarzut siłowy a zamiast wyciskania na klatkę byłby drążek. Co wy na to?? Nie wiem jak wygląda ćwiczenie Thunders, mógłby mi je ktoś opisać albo powiedzieć, gdzie je moge znaleźć?? Jeszcze pytanie jaka ilość powtórzeń i serii? 1. Thunders 2. Zarzut siłowy [...]

Bodyline, a jak wyglada w tym czasie Twoje dawkowanie tych antykatabolikow, ktore wymieniles? I czy naprawde jest sens uderzac jednoczesnie glutamine i BCAA?? Z gory dzieki za odp. EDIT Siwy, ale przeciez Tussipect w tabsach kupisz normalnie w aptece bez recepty:) No chyba ze nie chcesz akurat Tussipectu:) Co do Spiro, to mam zapas, ale probowal [...]

Jak wygląda sprawa odżywiania

kto wie jak wyglada schemat metabolizmu? albo przynajmniej gdzie go szukac?;)

Widzialem jak wyglada Lorenzo Becker ogladalem zdjecia w dziale "Po silowni o silowni" czy jakos tak i stwierdzilem ze chcialbym wygladac PODOBNIE nie tak samo bo to przesada ale podobnie. Przeskanowalem zdjecia popatrzylem jakie ma odzywki i mial jakies Animale ale ja mam wyjarane w witaminy (moze to glupota ale lezy mi to, mam sily na [...]

który z tych posiłków jest po teningu? jaki plan na urozmaicenie? jak wygląda kwestia warzyw?

A jak wygląda dieta, może pora nabrać trochę masy, aby mięśnie urosły. Możesz HIITa wypróbować. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-14 18:08:15

Chyba czas oglosic zwyciezce... Wszem i wobec najlepiej zrobil nas w konia - brutus! Kto by pomyslal jak wyglada w realu... i ta definicja =) Napisalem do zwyciezcy maila informujacego, ale chyba zignorowal lub leczy dola giganta...

A może ktoś wie jak wygląda 1 trening np: Cwiczenia ze skanką (czyli budowanie kondycji) czy może uczenie się samej techniki ? Bo troche się obawiam że nie wytrzymam kondycyjnie ;( Zmieniony przez - ADam12345f w dniu 2012-12-01 23:04:20

A któż to takie menu ułożył? :-) Skąd pomysł na taki rozkład BTW i taką kaloryczność? Jak wygląda aktywność w ciągu dnia?

A jak wygląda u Ciebie priorytetowa sprawa z dietą ??

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

[...] dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Zmieniony przez - Quart w dniu [...]

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962